中年爸爸的撸铁日常（一）

年近四十，带娃之余，我开始挤时间去撸铁。

不是为了练成多大块，也没想过要参加什么比赛。就是单纯觉得，身体得扛得住。大晨的精力越来越旺，每天上蹿下跳，像台永动机。我要是自己先垮了，腰酸背痛地瘫在沙发上，还怎么陪他折腾、陪他跑、陪他熬夜讲题？

每次走进健身房，卧推、深蹲、硬拉，一组组做下来，汗顺着下巴往下滴的时候，脑子反而清明了。白天工作的烦心事、带娃的焦虑，好像都随着那口气吐出去了。铁片碰撞的哐当声，比任何白噪音都解压。

有人说中年男人的归宿是保温杯里泡枸杞，我不一样，我靠的是杠铃片。举起的每一公斤重量，都是我对抗日常焦虑的筹码。练完冲个澡，肌肉酸胀着，人却轻快了。

回到家，大晨凑过来问：“爸，你去哪了？” 我拍拍他肩膀：“去充电了。”

累，但踏实。这大概就是中年男人最朴素的自我修养。